fbpx

Makanan Peninggi Badan

Makanan yang bergizi berperan penting bagi hormon pertumbuhan terutama makanan yang mengandung nutrisi, kalsium, dan protein yang tinggi. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menambah tinggi badan anda.

Kacang Polong

Kacang kaya akan vitamin dan protein yang merupakan faktor utama dalam meningkatkan tinggi badan Anda. Kandungan mineral dalam kacang juga membantu dalam membangun jaringan dan otot, yang meningkatkan tinggi badan secara alami.

Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C, serat dan zat besi. Ini membantu dalam tubuh dan merangsang hormon pertumbuhan.

Lobak

Lobak kaya akan vitamin, mineral dan serat. Inilah alasan lain mengapa Anda harus memasukkannya ke dalam makanan Anda. Lobak diketahui mengatur hormon pertumbuhan di tubuh kita, yang pada gilirannya membantu dalam meningkatkan tinggi badan.

Buah-buahan

Buah-buahan seperti jeruk bali, pepaya, mangga, aprikot dan markisa kaya akan vitamin, potasium, serat dan folat. Semua nutrisi ini membantu pertumbuhan tulang yang sehat dan meningkatkan pertumbuhan tubuh juga.

Kacang Kedelai

Protein yang ada dalam kacang kedelai diketahui dapat memperbaiki kepadatan tulang dan jaringan yang penting untuk pertumbuhannya.Bila dikonsumsi setiap hari, maka akan menjaga tulang Anda dalam keadaan baik dan membantu dalam perkembangan tulang. Untuk meninggikan tubuh, asupan 50 gram kedelai dianjurkan setiap hari.

Sayuran hijau

Sayuran hijau kaya akan serat, vitamin dan mineral yang menyehatkan. Sayuran ini juga membantu merangsang hormon pertumbuhan di tubuh, yang pada gilirannya akan meningkatkan tinggi badan Anda.

Biji-bijian

Beberapa biji-bijian kaya akan sumber kalsium, yang sangat penting bagi kesehatan tulang. Biji-bijian utuh menyediakan kalori yang dibutuhkan. Konsumsinya harus ditingkatkan, terutama saat pubertas, ini membantu peningkatan tinggi badan.

Telur

Telur adalah makanan paling populer yang dikonsumsi untuk kenaikan ketinggian. Mereka mengandung vitamin D dan kalsium serta riboflavin. Tingginya kandungan protein di dalamnya mendorong perkembangan tulang yang kuat dan sehat. Ini sebenarnya albumen putih yang terkandung dalam telur yang kaya akan protein yang meningkatkan tinggi badan.

Namun jika anda mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang berlebihan maka akan menyebabkan kenaikan berat badan dan dampak negatif lainnya seperti naiknya gula darah,masalah pencernaan serta masalah kesehatan lainnya. Oleh sebab itu konsumsi suplemen peninggi disamping makanan agar tubuh tumbuh tinggi tanpa menyebabkan masalah lainnya.

Rutin konsumsi suplemen peninggi badan dari Tiens akan menaikkan tinggi badan anda tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *