fbpx

Siapa Aja Yang Harus tinggi?

Ramai yang ingin tahu siapa saja yang harus tinggi, umur berapa sih yang masih dapat bertambah tinggi ?

Siapapun kalian dan umur berapapun kalian, kalian pasti dapat bertambah tinggi kalau dibarengin dengan niat kalian untuk berusaha.

Selama ini barangkali Anda sudah berusaha keras mengendalikan berat badan dengan menimbang secara rutin. Namun, sudahkah Anda memperhatikan tinggi badan Anda? Panjang badan dari ujung kaki ke ujung kepala turut berperan penting dalam menentukan apakah berat badan Anda sudah ideal atau belum, lho! Bahkan, bisa saja Anda tidak sadar bahwa selama ini tinggi badan Anda masih kurang dan tidak sesuai dengan usia Anda saat ini. Lalu, berapa idealnya tinggi badan orang dewasa ?

tinggi badan ideal untuk orang dewasa pria adalah 168 cm. Namun, perlu diingat bahwa angka ini ideal untuk pria dengan status gizi normal dan berat badan antara 60-62 kg.
Sementara itu, tinggi badan ideal untuk wanita adalah 159 cm. Perlu diingat lagi, angka ini ideal untuk wanita dengan status gizi normal dan berat badan sekitar 54-55 kg.Sementara itu, tinggi badan ideal untuk wanita adalah 159 cm. Lagi-lagi dengan catatan, angka ini ideal untuk wanita dengan status gizi normal dan berat badan sekitar 54-55 kg.

Memasuki usia 18-20 tahun, penambahan tinggi pada tubuh akan berhenti dan juga dapat menurun. Hal ini disebabkan karena lempeng pertumbuhan pada tulang sudah menutup sehingga badan tidak dapat bertambah tinggi.
Namun tenang dulu. Sebenarnya Anda masih dapat memaksimalkan pertumbuhan tinggi Anda dengan makan makanan yang mengandung vitamin dan mineral sejak kecil sampai remaja. Terutama makanan yang mengandung tinggi vitamin D, kalsium, dan protein.
Vitamin D dan kalsium berperan penting untuk memaksimalkan pertumbuhan gigi dan tulang. Sedangkan makanan sumber protein seperti daging, telur, dan kacang-kacangan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang.

Umur berapa pun kalian tidak membatasi kalian untuk tinggi, dimana kalian mau berusaha pasti kalian tambah tinggi. Mau kalian sudah tua pun kalian masih memiliki kesempatan untuk dapat tinggi, usia tidak menutup kemungkin untuk kalian dapat bertambah tinggi.

Jika kalian rajin berolahraga , makanan terjaga, sering minum suplemen tinggi badan, kalian bisa kok punya tingi yang kalian mau, Asal kalian gak males malesan pasti kalian bisa!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *